LadyBird Journal – Self-concept (gambaran/persepsi/pandangan kamu terhadap diri kamu sendiri) yang nggak sehat merupakan salah satu hal yang bisa membuat kamu jadi payah dalam kehidupan. Hal ini bisa membatasi kesempatan-kesempatan besar yang datang dalam hidup dan meruntuhkan potensi yang ada dalam diri. Oleh karena itu, penting untuk bisa mengenali tanda-tanda self-concept nggak sehat supaya bisa cepat diperbaiki.

 

Terdapat beberapa tanda spesifik yang dapat membantu kita mengidentifikasi benar nggak sih kamu struggling dengan self-concept yang tidak sehat. Disimak ya, kamu kurang lebih memiliki self-concept yang tidak sehat ketika kamu:

  • Gagal menunjukan maupun memberikan rasa kasih sayang kamu untuk orang-orang terdekat mupun diri sendiri
  • Selalu membandingkan diri kamu dengan orang lain
  • Selalu merasa cemburu atau iri hati
  • Secara konsisten menolak segala bentuk pujian yang diberikan
  • Terus menerus mengkritik diri sendiri dan orang lain
  • Suka banget melakukan negative self-talk (menjelek-jelekan diri sendiri, contohnya: saya nggak perlu susah-susah mencoba, toh nggak mungkin bisa juga dengan kemampuan yang segini)
  • Terus menerus merasa bersalah tentang hal-hal yang telah kamu lakukan, akan kamu lakukan, maupun yang kamu rasa harusnya kamu lakukan
  • Tidak memerdulikan keinginan diri sendiri untuk memprioritaskan kebutuhan/keinginan orang lain
  • Memiliki kesehatan emosional dan fisik yang buruk
  • Menghindari suatu kegiatan atau orang-orang dan malah terjebak pada hal-hal yang sifatnya adiktif dan tidak sehat
  • Menyangkal bahwa ada hal yang salah dalam diri kamu dan malah menyalahkan hal eksternal disekitar. In denial! Bukan kamu yang salah kalau terlambat meeting, tapi liftnya yang nggak datang-datang (padahal seharusnya kamu bisa preventif dengan persiapan datang lebih awal, bukannya?) 

 

Kalau kamu memiliki ciri-ciri ini tapi hanya satu, most likely sih ini nggak berkaitan dengan self-concept yang buruk. Tapi kalau tiga sampai empat hal dari list tersebut ada pada diri kamu, fix banget self-concept kamu memiliki gangguan.

Tapi jangan khawatir, Birdies. Hal ini bisa kamu perbaiki melalui komitmen dan usaha untuk berubah. Caranya gimana? Improvement tanpa batas. Detailnya, bisa kamu baca di artikel ini. Yuk disimak!

 

*Sumber: Situs IQ Matrix

Author

Simply Complicated ;)

Leave a Reply